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[A] まだなし[質問の状態] 投票受付中(2 件)
[カテゴリ] 健康、美容とファッション|ダイエット
[質問日時] 2011/11/23 01:32
[解決日時] -
[A] 腹筋は良い手段だと思いますよ。ウエストを引き締めたいなら、膝を立てて横になる ↓上半身を起きられるだけ起こす。このとき息を吐きなあがらゆっくりやること。 ↓真っ直ぐを１０回やったら、今度は右左に（どちらからでも構いません）それぞれ１０回、ひねるように体を起こす。というのをやってみてください。すぐには効果が出ないと思いますが、継続は力なりですよ。（ちなみに上半身全部を起こしてしまうのは腰を痛める原因になりますので、腹に力が加わっているというあたりで止めておいてください）[質問の状態] 解決済み(3 件)
[カテゴリ] 健康、美容とファッション|ダイエット
[質問日時] 2011/11/24 00:50
[解決日時] 2011/11/26 21:56
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2011/12/02 14:47
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2011/12/03 02:17
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@wolva_tokino 体重が著しく増えてしまったのでダイエットです(笑)腹筋か、頭痛がなければやりたいんですけどね(笑)姉さんは痩せてるイメージなのでポニョはないに一票！
2011/12/02 12:34
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「ドMダイエット」2日目は★を4つ獲得。本日は腕立て伏せ 100回と万歩計ノルマクリアと腹筋 100回と背筋 100回と答練をやり遂げました。 http://t.co/FVI3qp2d #doMdiet
2011/12/03 03:09